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-樂齡中心-
土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多
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土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多

https://youtu.be/Ql7C1h_vrKU

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106.3.3雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心---自主學習—規律運動活力多:樂齡學習將規律運動視為常態課程,阿公阿嬤特別喜愛,很平常溫和的走動,能使寒冷天氣之下,身體發熱流汗滿身舒暢,就是這麼簡單神奇。規律運動一直遵守三個階段,暖身運動、主力運動、緩和運動,其作用增加新陳代謝,增強免疫能力。 消耗熱量,有益體重控制。其次增加心肺功能。提高肌力及柔軟度,減少意外傷害。達到紓解生活壓力,恢復身心疲勞。所以產生活力。

帶領人:張 弘 黃鶴珠 老師  影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄社區活動中心

創建時間: 2017/03/03

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