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-樂齡中心-
土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多
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土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多

https://youtu.be/vcxzmGwGxi8

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105.12.23雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心---樂齡核心課程--運動保健--規律運動活力多:我們依然帶領阿公阿嬤每天依循三個部份流程;暖身部份、核心肌群訓練、緩和運動,持續演練,這是規律運動的原則。所有研究證明規律運動減緩老化延長壽命,運動一分鐘生命延長二分鐘,降低憂鬱和焦慮,促進骨骼、肌肉、關節的功能,促進手眼協調、避免跌倒。真棒!

講師:黃鶴珠 老師(樂齡體適能教師) 影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源  

地點:新庄社區活動中心

創建時間: 2016/12/23

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