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-樂齡中心-
土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多
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土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多

https://youtu.be/IXaYGmooRR4

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105.12.13雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心---樂齡核心課程--運動保健--規律運動活力多:聯合報願景工程推出「樂齡,有肌」強化銀髮肌耐力運動,自有樂齡學習以來就是教育部核訂核心課程的運動保健課程之一,阿公阿嬤每天必練的功課,由專業老師指導,每天依據三個部份流程;暖身部份、核心肌群訓練、緩和運動,持續演練,當能增加活力。核心肌群訓練包括二頭肌、三頭肌、三角肌、腕關節訓練。

講師:黃鶴珠 老師(樂齡體適能教師) 影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源  

地點:新庄社區活動中心

創建時間: 2016/12/13

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