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106年11 月嘉 義 縣 東 石 鄉 樂 齡 學 習 中 心 課 程 表
 
 

10611嘉 義 縣 東 石 鄉 樂 齡 學 習 中 心 課 程 表

名   稱

上課日期

課 時 間

課 地 點

講  師

備 註

活耀樂齡養生操-呼吸調整,用呼吸調整來增加長輩的肺活量

106/10/30

14:00-16:00

塭仔活動中心

 

 

活耀樂齡養生操-呼吸調整,延續上周課程-增加利用呼吸讓長輩的睡眠品質

106/11/6

14:00-16:00

塭仔活動中心

 

 

活耀樂齡養生操-身體律動-利用簡單的動作讓長輩的四肢增加靈活度

106/11/13

14:00-16:00

塭仔活動中心

 

 

活耀樂齡養生操身體律動-延續上周課程-增加身體的擺動-讓增加身體的血液循環

106/11/20

14:00-16:00

塭仔活動中心

 

 

活耀樂齡養生操身體律動-延續上周課程-增加腰及腹部的運動-增加體內腸子的蠕動

106/11/27

14:00-16:00

塭仔活動中心

 

 

 
 
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