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金沙社康中心暑泳班告別旱鴨子
 
 

推廣正當休閒及養成良好運動習慣炎炎夏日,金沙鎮社區健康營造中心特別辦理一梯次「暑期游泳班」,邀請金沙籍專業教練張明惠返金授課,從水域安全觀念、游泳運動暖身,泳池禮儀,自由式基本動作、韻律呼吸等,帶領與會學員從零開始,循序漸進學會游泳,活動圓滿落幕,學員告別旱鴨子,完成25公尺自由式,並且欲罷不能,收穫滿滿,期待能再參加。
有鑑於夏日到來,民眾到海邊遊玩或游泳池游泳的機會增加,多數民眾都缺乏游泳的技能,一旦發生溺水,太過慌張或掙扎,反而會釀成大禍。另外,為推廣民眾養成良好運動習慣,金沙衛生所、金沙鎮社區健康營造中心今年依據108年度部落及社區健康營造中心計畫,開辦「暑期游泳班」,邀請金沙籍專業教授張明惠返鄉授課,帶領民眾學習游泳以及水域活動安全知識,水中應注意的安全事項,並且在學會游泳之後,養成運動習慣,促進身心健康,提昇體適能,也將是項運動藉由游泳班推廣到社區。
該「暑期游泳班」,由金沙鎮社區健康營造中心主辦,金沙鎮樂齡學習中心協辦。自7月16日起假金沙國中游泳池辦理,吸引18位民眾參與,在專業教練張明惠指導下,從水中自保、水中自救、游泳池禮儀以及運動前的暖身及熟悉水性開始,接續於課程中學習,自由式腳部分解動作,手部分解及連續動作,韻律呼吸,手腳協調,換氣技巧,自由式完整動作練習等。除了團體傳授,張明惠也一一細心個別指導,最後一天進行25公尺自由式測驗,計有13位學員完成考驗。
  活動圓滿落幕,學員卻欲罷不能。其中,有位阿嬤級學員,從第一堂課的緊張,在教練張明惠指導下,學員告別旱鴨子,學會自由式,十分開心,她的學習精神也讓所有人相當佩服。而不只她,不少學員都從一開始的擔心害怕,到學會游泳,收穫滿滿並紛紛詢問會不會再辦理。
  教練張明惠表示,學員相當認真,幾乎全勤,進度一致比較好教,而學員也進步很快,希望她們學會游泳之後,享受游泳並把它當作一項終身的運動,有機會也自己從中獲得的益處分享給周圍的人,從事水域活動及游泳也要注意水中安全。
金沙鎮社區健康營造中心表示,感謝教練張明惠返鄉帶領暑期游泳班,學員對於她的教學讚不絕口,誠如教練所言,學員學會了,還要多加練習,莫因課程結束就全部還給教練。此外,大家都從零到有,克服下水恐懼,學習水中自救及自保知識,並通過25公尺之考驗,希望大家藉以良好運動習慣,明年如有經費將會再次辦理。

教練張明惠指導學員學會游泳,告別旱鴨子。(金沙鎮社區健康營造中心提供)

教練張明惠指導學員學會游泳,告別旱鴨子。(金沙鎮社區健康營造中心提供)

 
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