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金沙樂齡「軟Q運動一起來」歡迎參與

要健康就要動!金沙鎮樂齡中心,為協助樂齡族群減緩肌少症的發生,保持身體的行動及提昇肌耐力與柔軟度等,推出「軟Q運動一起來」,邀請蔡鳳雛老師帶領瑜珈拉筋伸展課程,歡迎樂齡鄉親踴躍參與。
金沙鎮樂齡中心表示,相關研究顯示,運動有助於維持身體之健康及減緩身體老化。有鑑於伴隨年齡的增長,想要生活得健康又有品質,首要條件少不了健康的身體。為協助樂齡鄉親,在日常生活中自在行動,並透過適宜的運動增強心肺、肌力、肌耐力與柔軟度等,於3月起每星期四晚間8時推出「軟Q運動一起來」,邀請蔡鳳雛老師到場帶領瑜珈拉筋伸展課程,妳(你)想跟蔡老師一樣軟Q嗎,趕快到場參與課程。
金沙鎮樂齡中心也說明,「軟Q運動一起來」瑜珈拉筋伸展課程,自3月起每周四晚間8時起,假金沙鎮公所5樓樂齡教室,課程將為期至4月底止。提醒民眾防疫期間,請參加學員佩戴口罩入場,並請自備瑜珈墊。
另外,中心後續亦將辦理樂齡社交舞、用藥的五大核心、居家防護好安心、健康不倒翁,除了在樂齡中心辦理也會結合各社區推動,歡迎樂齡鄉親踴躍參加,如有疑問請電洽352150分機503黃小姐。

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公告單位: 金門縣

公告日期: 2022/03/07




  金門縣政府家庭教育中心   聯絡電話:082-312843   傳真電話:082-312845   聯絡地址:[893014]金門縣金城鎮民權路173號
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