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金沙鎮銀髮族玩室內定向體適能
 
 

金沙鎮公所日昨假圖書館二樓辦理一場次銀髮族室內定向體適能活動,將健康照顧、用藥安全等概念融入大富翁遊戲中,與會長者分組,用風獅爺當各隊的棋子,依照遊戲規則完成機會卡考驗,學員互助合作完成任務,刺激思考、活動身體,促進健康也為彼此帶來快樂。
鑑於伴隨年齡增長,身體組成會日漸產生變化,造成許多原本有運動習慣的人,運動次數逐漸變少,而要擁有良好的生活品質,就必須有健康的身體及良好的體能,故金沙鎮公所樂齡學習中心日昨辦理一場次室內定向體適能活動,讓銀髮學員或民眾,在遊戲中盡情運動,並自遊戲中訓練肌力、反應力、敏捷度,提高長者參與度,並能讓學員掌握自我的體適能,達到運動訓練。
  活動日昨假金沙圖書館二樓舉辦,邀請講師到場分享,首先帶領暖身操,以避免活動時造成傷害,並讓學員分組以風獅爺為隊旗,進行室內大翁富遊戲,讓長者回憶兒時遊戲,在關卡及機會考驗中,促進大腦思考。並且互相合作遵照遊戲規則完成任務,學員不僅要唱歌、要寫字,還有處罰,不小心還得倒退,主辦單位還將各類宣導資訊設計在遊戲中,以加深民眾的印象,而學員也從活動中增加人際互動,從遊戲中獲得滿足與快樂,並透過活動刺激思考、訓練反應及手眼協調能力等,最後,由十巧手教學結尾。
  該活動由教育部、金門縣家庭教育中心指導、金門縣金沙鎮公所主辦。希望能讓銀髮族走出戶外參與活動,從遊戲中掌握自我的體適能,提高長者參與度,並且愉快地完成運動訓練,活動身體、激刺思考,促進健康、延緩老化。

金沙鎮公所辦理銀髮族室內定向體適能活動,帶領與會長者分組進行室內大富翁遊戲,活動身體也刺激腦力,增加人際互動,也從遊戲中獲得滿足與快樂。
(陳麗妤攝)

金沙鎮公所辦理銀髮族室內定向體適能活動,帶領與會長者分組進行室內大富翁遊戲,活動身體也刺激腦力,增加人際互動,也從遊戲中獲得滿足與快樂。 (陳麗妤攝)

 
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