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臺南市南區樂齡學習中心108年度第一期(108.3-108.7)課程報名表
 
 

臺南市南區樂齡學習中心

108年度第一期「樂齡成長班」課程暨報名表

  • 依據:
  1. 依終身學習法第14條辦理。
  2. 教育部108年3月20日臺教社(二)字第1080034728C號函辦理。

二、目的:

1、因應高齡化社會來臨,配合教育部積極推動樂齡學習政策,協助55歲以上國

民,透過樂齡學習中心所提供之相關課程及活動,能持續學習及參與,以促

進其健康、安全,提升生活品質,達到成功活躍老化之目標;提供社區銀髮

族終身學習、健康快活、自主與尊嚴及社會參與等教育活動。

2、整合教育資源,建立社區學習據點,鼓勵銀髮族走出家庭到社區學習。

三、主辦單位:臺南市政府教育局

四、承辦單位:臺南市南區樂齡學習中心(喜樹國小)

五、對象及人數:55歲以上社區人士

六、報名日期: 108年4月8日上午8:30起開始報名額滿為止           

七、報名方式:即日起請將報名表填妥後繳交至喜樹國小總務處陳陸舜先生或教務處王心彤主任(每班皆有人數限制,先報先贏,額滿為止)

(TEL:2622462-1803)(亦可傳真,FAX:2629429)

(1) 鯤鯓班

地點:龍崗國小視聽教室        時間:每週上午9:00-11:00

次別

日 期

主題

教學內容

講師

備註

1

04/09(二)

樂齡好滋味(一)

  1. 吃出好記憶
  2. 養生芝麻糖製作

樂齡專業規劃師

李莉莉老師

 

2

04/16(二)

樂齡心理健康

樂齡人生話茶趣

樂齡專業規劃師

謝秀足老師

 

3

04/23(二)

用藥安全

用藥認識與安全

郭綜合醫院藥劑科

林芳嬬藥師

 

4

04/30(二)

銀髮族做節能減碳

樂活節能減碳

荒野保護協會

 

5

05/07(二)

6

05/14(二)

樂齡健康老化

法式滾球

台南市體育總會滾球委員會

 

7

05/21(二)

樂齡健康老化

保密防跌

吳金鋒營養師

 

8

05/28(二)

銀髮體適能

肌力訓練與保養知識

臺南市南區衛生所

謝雅雯護理長

 

9

06/04(二)

樂齡族學預防詐騙暨交通安全

預防詐騙知識與案例分享樂齡族交通安全觀

臺南市政府警察局

第六分局副分局長

 

10

06/11(二)

歌聲詠嘆 活出精彩

歌唱教學

專業歌唱培訓講師

蔡茗淇老師

 

11

06/18(二)

12

06/25(二)

樂齡好滋味(二)

銀髮健康活力多

樂齡專業規劃師

李莉莉老師

 

 

 

 

 

 

 

 

(2) 喜樹A班-舞蹈班

授課講師:張莉老師     地點:喜樹國小舞蹈教室      時間:每週四上午9:00-11:00

次別

日 期

主題

教學內容

備註

1

03/19(三)

鯤喜灣文化季

鯤喜灣文化季演出舞碼複習

 

2

03/21(四)

鯤喜灣文化季演出舞碼排練

 

3

04/11(四)

熱身與伸展運動

熱身與伸展運動

 

4

04/18(四)

認識關節及運用

認識關節;暖身及運動後肌肉恢復

 

5

04/25(四)

關節運動範圍與在舞蹈中的運用

 

6

05/02(四)

基本舞步練習

跑跳步、跳滑步及踏並步

 

7

05/09(四)

步伐的連結動作練習

 

8

05/16(四)

舞碼基本動作解說與練習

 

9

05/23(四)

樂齡好妝扮

樂齡活躍老化妝水水-舞台妝介紹

外聘講師:唐雅珍、胡秀美老師

10

05/30(四)

舞蹈音樂與節拍

舞蹈音樂欣賞及節拍拍打練習

 

11

06/06(四)

舞碼介紹

舞碼介紹與解說

 

12

06/13(四)

舞碼練習

舞碼綜合練習

 

13

06/20(四)

 

14

06/27(四)

綜合練習與舞碼呈現

舞碼綜合練習與呈現

 

 (3) 喜樹B班-繪畫班                             

授課講師:郭藤安教授      地點:喜樹國小樂齡教室     時間:隔週上午9:00-11:00

次別

日 期

主題

教學內容

備註

1

04/15(一)

   繪本概要導讀

                繪本概要導讀

限20人

2

04/29(一)

   喜樹的繪本        

                喜樹與七鯤鯓的故事

3

05/13(一)

                鯤喜灣早期生活記憶

4

06/03(一)

                喜樹社區的魚菜共生

5

06/10(一)

                喜樹王爺信仰的由來

6

06/24(一)

                神奇的龜醮傳說

備註

繪畫班依課程需要收費,由班長保管、新生材料依個人需求可請老師代購

 

(4)手語學習服務社團

地點:聯合活動中心      時間:週一下午2:00-4:00

次別

日 期

主題

教學內容

講師

備註

1

04/22(一)

揮灑樂齡生活

手語歌曲教學

呂清華老師

 

2

05/20(一)

手語歌曲教學

3

06/17(一)

手語歌曲教學

 

(5)灣裡班

地點:灣裡活動中心       時間:週五上午9:00-11:00

備註:每堂下課後十分鐘,鄭宗明先生指導日語發音。

次別

日 期

主題

教學內容

講師

備註

1

04/12(五)

樂齡心理健康

樂齡人生話茶趣

樂齡專業規劃師

謝秀足老師

 

2

04/19(五)

樂齡好滋味(一)

  1. 吃出好記憶
  2. 養生芝麻糖製作

樂齡專業規劃師

李莉莉老師

 

3

04/26(五)

用藥安全

用藥認識與安全

郭綜合醫院藥劑科

馮偉豪主任

 

4

05/03(五)

銀髮族法律知識

稅務宣導

臺南市政府
財政稅務局

 

5

05/10(五)

樂齡健康老化

保密防跌

吳金鋒營養師

 

6

05/17(五)

樂齡健康老化

法式滾球

台南市體育總會滾球委員會

 

7

05/24(五)

樂齡族治安座談
暨交通安全

樂齡族治安座談
暨交通安全觀

臺南市政府警察局

第六分局副分局長

 

8

05/31(五)

銀髮體適能

肌力訓練與保養知識

臺南市南區衛生所

謝雅雯護理長

 

9

06/14(五)

樂齡族學預防詐騙

預防詐騙知識與案例分享

灣裡派出所
陳威佑所長

 

10

06/21(五)

歌聲詠嘆 活出精彩

歌唱教學

專業歌唱培訓講師
蔡茗淇老師

 

11

06/28(五)

12

07/05(五)

樂齡好滋味(二)

銀髮健康活力多

樂齡專業規劃師

李莉莉老師

 

 

 

(6)新興班 (臺南市南區新興路22號)

地點:新興里活動中心     時間:上午9:30-11:30

次別

日 期

主題

教學內容

講師

備註

1

05/17(五)

銀髮體智能

體智能桌遊

樂齡專業規劃師

郭首麗、吳淑妃老師

 

2

06/13(四)

樂齡健康老化

五十肩預防

專業整復課程講師

詹郁彬老師

 

3

07/26(五)

銀髮體適能

勇骨健身操

長榮大學運動競技系
陳淑利副教授

 

 

 

(7) 大恩班 (臺南市南區大同路二段750巷186號)

地點:大恩里活動中心     時間:上午10:00-12:00

次別

日 期

主題

教學內容

講師

備註

1

04/22(一)

樂齡健康老化

神奇的自癒操─

頸椎回正術

台南市全方位養生研究學會

劉世欽老師

 

2

05/31(五)

活化記憶力

動動手永不老-

艾草條DIY

樂齡專業規劃師

李莉莉老師

 

3

06/10(一)

交通安全

樂齡族交通安全觀

臺南市政府警察局
第六分局蔡文榮組長

 

 

 (8)喜樹D班-游泳班【健康樂活游技課程】

授課講師:曾文宏教練等     地點:喜樹國小游泳池       時間:週五下午2:00-3:30

次別

日 期

主題

教學內容

備  註

1

05/03

活躍老化-
浪裡白條悠遊祖孫情

水域認識及水中安全教育宣導、韻律呼吸、水中拾物、閉氣練習、扶牆及持浮具漂浮、蹬牆及蹬地漂浮、坐姿打水、臥姿、扶牆打水練習、持浮板打水前進、徒手打水前進、物援救生、抽筋自解…等課程

招收上限30人

 

2

05/10

3

05/17

4

05/24

5

05/31

6

06/14

7

06/21

8

06/28

 

(9)喜樹E班-水中有氧班

授課講師:林姿秀老師           地點:喜樹國小游泳池       時間:每週三下午2:00-3:00

次別

日 期

主題

教學內容

備  註

1

05/08

活躍老化-水中樂活快樂多

水中有氧運動、水中體適能活動

強化膝蓋、大腿核心肌群

調整走路、坐姿動作,提高身體上半部肌群的使用,降低腿部的承重壓力

招收上限30人

不會游泳可參加

2

05/15

3

05/22

4

05/29

5

06/05

6

06/12

7

06/19

8

06/26

 

(10) 明德班 (臺南市南區大成路1段61巷32號)

地點:明德里活動中心     時間:週三上午9:00-11:00

次別

日 期

主題

教學內容

講師

備註

1

4/26(五)

樂齡族中藥養生

春夏中藥養生漫談及
中藥藥浴

陳姿璇老師

 

2

5/15(三)

樂齡健康老化

神奇的自癒操─

頸椎回正術

台南市全方位養生研究學會

劉世欽老師

 

3

6/21(五)

樂齡自我養生調理

民俗調理方法、推拿

薛登仁老師

 

 

 (11) 陶笛課程

授課講師:劉貞宜老師    地點:喜樹國小樂齡教室           時間:隔週四下午14:00-16:00

次別

日 期

主題

教學內容

 

1

03/22(五)

樂在生活─樂齡族音樂欣賞

鯤喜灣文化季演出曲目排練

 

2

04/18(四)

認識陶笛與孔位介紹

3

04/25(四)

基本曲調解說與練習

4

05/09(四)

曲目練習

5

05/23(四)

曲目練習

6

06/06(四)

曲目練習

7

06/20(四)

曲目練習

 

*課程所需樂器,新生依個人需求可請老師代購

(12) 電腦課程

授課講師:許文琇老師    地點:喜樹國小電腦教室           時間:週三上午09:00-11:00

次別

日 期

主題

教學內容

 

1

04/17(三)

樂齡神攝手

手機的基本操作

招收上限23人

 

2

04/24(三)

認識手機APP

3

05/08(三)

基本APP-相機/語音錄製/媒體瀏覽器/我的檔案

4

05/15(三)

基本APP-相機的功能與編輯應用

5

05/22(三)

相機拍攝技巧(一)

6

05/29(三)

相機拍攝技巧(二)

7

06/05(三)

影片的儲存與編輯(一)

8

06/12(三)

影片的儲存與編輯(二)

9

06/19(三)

Youtube的使用與影片上傳

10

06/26(三)

綜合回顧與成果分享

 

 

臺南市南區樂齡學習中心108年度第一期「樂齡成長班」報名表

 

姓  名

 

性 別

□ 男  □女

電  話

 

手機

 

住  址

 

教育程度

□碩、博士 □大專 □高中職 □國中 □國小 □其他

 

樂齡學習年資:_______年

職  業

□家管 □退休 □工 □公職 □商 □其他(                  )

年齡區間

□55-59歲 □60-64歲 □65-69歲 □70-74歲 □75-79歲 □80以上

□其他(                 )

參與其他活動

□老人會 □長青學苑 □關懷據點 □無 □其他(                )

選報班別

(1)□鯤鯓班    (2)□喜樹A班-舞蹈      (3)□喜樹B班-繪畫

(4)□喜樹關懷據點(手語)   (5)□灣裡班   (6)□新興班

(7)□大恩班     (8)□喜樹C班-游泳     (9)□喜樹D班-水中有氧

(10)□明德班   (11)□陶笛社團  (12)□喜樹E班-電腦

緊急連絡人資料

姓    名:                 關係:

家裡電話:                 手機:

備註

※請將報名表填妥後繳交至喜樹國小總務處陳陸舜先生或王心彤主任。

TEL:2622462-1803        傳真FAX:2629429

※本報名表僅作學術用途不另作他用,敬請放心填寫。

 

 
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  臺南市政府教育局社會教育科    聯絡電話:06-6351762     傳 真:06-6372147
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