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方塊踏步運動-內湖區樂齡學習中心課程
 
 
您聽過方塊踏步運動嗎?您知道運用簡單的小方格也能強健體能嗎?方塊踏步是一種有科學根據的最新銀髮族團體運動,能提高高齡者體適能,減少跌倒發生率。臺灣已邁入高齡化社會,為達到活躍老化目標,本中心規劃適合銀髮族的方塊踏步運動,以強化銀髮族健康知識、體適能等。歡迎有興趣的學員一起來踏步運動吧!
(一)課程日期:104年10月8日至104年12月31日每週四下午2:30-4:30
(二)上課地點:內湖區樂齡學習中心4樓(東湖分館,內湖區五分街6號4樓)
(三)報名方式及名額:9月4日起親洽內湖區樂齡學習中心報名,共30名,報名至9月22日止。若逾招收人數將於9月23下午2:00於本中心公開抽籤。<br /> (四)課程內容:本課程共計11堂,課程內容請詳見活動DM。<br />
★上課注意事項:
(1)本期「方塊運動」課程須參加過3月或9月任一場宣導講座並集點方能參加。<br /> (請參考本中心104年最新上課規定,網址:http://epage.tpml.edu.tw/files/14-1000-1293,r12-1.php)
(2)每堂政策宣導課程結束,皆會協助學員蓋集點卡(當日參加領取即可,活動結束後恕不補發集點),每1點可抵參加一門研習課程。<br /> (3)需具備樂齡學員方能參加集點活動,未加入學員者歡迎攜帶1吋照片2張及身分證明文件至樂齡中心加入會員。<br /> (4)有任何問題歡迎電話洽詢:02-26323378 內湖區樂齡學習中心
 
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