::: ::: :::
 
宜蘭縣頭城鎮樂齡學習中心 111 年7月課程表

◎招生對象:年滿 55 歲以上民眾。

◎上課期間:各分班拓點課程不同,請參閱下表資訊。開課最新訊息將公告於「城國中」首頁與「頭城鎮樂齡學習中心臉書專頁,各報名表件均可上網下載!

(路徑為「頭城國中首頁」→點選「樂齡中心」)

◎報名日期:請逕與各分班拓點聯絡。

◎洽詢電話:中心本部 03-9771002 轉 109 頭城國中補校(頭城鎮樂齡學習中心),報名各分班拓點課程,請參考下列各分班拓點聯絡電話。

◎上課費用:免費

志工招募:樂齡中心本部設於頭城國中內,即日起招募志工,協助行政事宜,年齡不拘,歡迎有熱忱的您加入我們的行列!

開課班別:111 7 月開班課程

1. 中心本部

報名方式:

(1) 每週一至週五 080021:00 頭城國中補校填寫報名表。

(若需繳交材料費之課程,請親自報名並同時繳費,繳費後始完成報名手續)

(2)將報名表件傳真至(03)977-4374(傳真報名後請務必打電話確認,若非本中心開課,請直接向各分班拓點報名) 

       聯絡人:徐主任(03)9771002*109

 

編號

 

 

課程概述

 

上課地點

 

授課講師

 

開課時間

 

上限

 

 

 

1

 

 

 

無油煙

銀向健康

 

烤箱最大的優點在於可以很輕鬆地烹調出各式各樣的菜餚,特別是高齡長者的肉類攝取量大幅增加,烤箱烹調出的肉類料理,注重食材的原味,少油,既美味又健康。

 

 

 

福成社區

活動中心

 

 

 

 

鄭秀香老師

 

 

7/67/87/137/27 下午【14:00-17:00】

 

 

 

20 人

 

 

2.

 

拍打功-

活化筋骨力

 

運用雙手拍打、按摩全身穴道及疏通筋絡,以達身體自我療癒之效果

 

武營社區

活動中心

 

 

徐雙鳳老師

 

7/67/20

 

上午【09:30~11:30】

 

 

20 人

 

 

3

 

彩繪頭城

帶動青春

讓彩繪的技藝與精神宛如讓嵌入長者心靈情境融入日常生活中,讓調色盤順著舞動的筆畫豐富彩色人生。

 

頭城國中

補三甲

 

 

李青芳老師

 

7/77/147/217/28 上午【09:00~12:00】

 

 

20 人

注意事項:課程如有因疫情特殊原因,由本中心調整取消課程並另行通知。

 

2.頭城國小

報名方式:

(1)每週一至週五 上午 900~12:00 至頭城國小(宜蘭縣頭城鎮開蘭路 282 號)填寫報名表。

(2)聯絡人:李秉光主任               分部電話:電話:03) 977-1011   傳真:03)977-0161

 

編號

 

 

課程概述

 

上課地點

 

授課講師

 

開課時間

 

上限

 

1

 

傳家寶-

 

書寫快意人生

1.書法教學與習寫

 

2.欣賞與分享

 

3.作品展示

 

 

頭城國小

 

 

陳枝萬老師

 

7/107/24

 

上午【09:00-11:00】

 

 

20 人

注意事項:課程如有因疫情特殊原因,由本中心調整或取消課程,並另行通知。

 

3.港口社區發展協會報名方式:

(1)每週一至週五 上午 9:00~12:00 至港口里社區發展協會(頭城鎮港口里路 60之 3 )填寫報名表。

(2)聯絡人:吳誌詳 0958-217-923           分部電話:03-977-7768

 

編號

 

 

課程概述

 

上課地點

 

授課講師

 

開課時間

 

上限

 

 

 

1

 

 

有氧青春.

舞動樂齡

讓長者根據太極拳均勻、柔和、舒展、優美、意氣相隨、神體合一、上下一致、內外結合等特點,結合調身、調息、調心三要素編製而成的一種新型保健氣功。其特點是簡單易學,安全有效,動靜相兼,柔和優美。

 

 

港口社區發展協會

 

 

 

石漢陽老師

 

 

7/67/137/20、7/27 (上午 09:30~10:30)

 

 

 

20 人

 

 

2

 

極球人生.

舞動樂齡

極球在伸展的運用上很廣,不僅是瑜

珈,另外例如體適能等都會用到極

球,是一種簡單操作的輔具,藉以增進長者活動、走路平衡協調、提升體適能與增進人際關係。

 

港口社區發展協會

 

 

莊哲銜老師

 

7/6、7/137/207/27 (上午 10:40~11:40)

 

 

20 人

 

 

3

 

吃得健康.銀髮

護智不失智

如何預防一些常有的慢性疾病介紹

及預防,在日常生活中飲食,並且對慢性疾病的部分有所幫助,讓大家吃的健康食的安心的飲食均衡,降低感染風險及降低進出醫院的次數。

 

港口社區發展協會

 

 

李秀青老師

 

7/127/26

(上午 09:30~10:30)

 

 

20 人

注意事項:課程如有因疫情特殊原因,由本中心調整取消課程並另行通知。

 

4. 大坑社區發展協會

報名方式:

(1)每週一至週五 上午 9:00~12:00 至大坑里社區發展協會填寫報名表。

(2)聯絡人:吳麗紅小姐            電話:0920-772-232

 

編號

 

 

課程概述

 

上課地點

 

授課講師

 

開課時間

 

 

1

 

大坑樂園憶起來

 

老舊照片幻出來,安全常識演出來

 

大坑社區

發展協會

 

呂齡齡老師

 

7/7、7/14、7/21、7/28

 

【早上 9:30~11:30

 

20

 

2

 

銀髮智者

居家安全

居家安全與急救,讓長者透過居家安全檢核項目表,進行居家環境安全評估,提供改善建議。

 

大坑社區

發展協會

 

吳麗紅老師

 

7/6、7/13、7/20、7/27

 

【上午 08:3009:30

 

20

注意事項:課程如有因疫情特殊原因,由本中心調整或取消課程,並另行通知。

附件下載 附件下載
      沒有上傳任何檔案

公告單位: 頭城鎮樂齡學習中心

公告日期: 2022/06/28




  宜蘭縣政府教育處多元教育科   聯絡電話:03-9251000分機2628   傳真電話:03-9253552   聯絡地址:[260011]宜蘭縣宜蘭市縣政北路1號
使用 Google Chrome 或 Microsoft Edge 最新版本瀏覽器
且將螢幕解析度設定為1920x1080 可得到較佳的瀏覽效果
隱私權宣告及資訊安全政策 政府網站資料開放宣告 教育部 分享到FB