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西螺鎮樂齡學習中心----樂齡舞太極----太極棍

            樂齡自主課程介紹

1.時間       110.4/21   上午6點30分—7點30分

2.地點       西螺鎮樂齡學習中心前面的振文公園

3.講師       曾富美    老師

4.主題       樂齡舞太極----太極棍演練

太極拳,根據陰陽、臟腑、經絡、氣血學說創造的鍛煉方法和動作要領,歸納起來就是一句話:「意氣為君骨肉臣」;

三調整:調心、調氣、調身;

九要領:靜、聚、貫、順、沉、暢、松、正、整。在練習時要做到心神安靜,內外放鬆,以心行氣,以氣運身,神形合一,意氣相依。

還要長期鍛煉,持之以恆,從而起到強身健體的作用。

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                                                                                              指導老師----曾富美  老師

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                                                                                             太極棍演練

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                                                                                                太極棍演練

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公告單位: 西螺鎮樂齡學習中心

公告日期: 2021/04/21




  雲林縣家庭教育中心   聯絡電話:05-5346885 傳真電話:05-5345207   聯絡地址: 64072 雲林縣斗六市南揚街60號(教師研習中心五樓)
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