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土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-2

土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-2

https://youtu.be/JeQi19-08GU

110.09.24雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動再進階第28堂:持續的運動才有價值,規律運動才是正道,抗衰老不二法門—規律運動。阿公阿嬤第二批接種第二劑疫苗部份有反應,醫師說多喝水、多休息、多吃營養素、少做劇烈運動,陳依靈老師依然遵醫囑從輕訓練。以黃金「彈力球」玩出巧妙花樣作為暖身運動,下接「甜甜圈」加強手腳操舞動筋骨為主運動。再複習「老鷹之歌」三次展翅高飛迎向新生之路。最後鬆弛身心輕聲細語音樂聲中收操。

講師:陳依靈 老師(博士)(中正大學) 指導:黃清雲 教授(博士)                                                                                                      

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂  

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/09/24




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