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土庫鎮第一樂齡學習中心—金旺記憶力-2
 
 

土庫鎮第一樂齡學習中心—金旺記憶力-2

https://youtu.be/hheJvIe5LDU

108.9.16雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心---樂齡核心課程--心靈成長--金旺記憶力系列課程第3堂:活化記憶力是遠離失智最佳良方,設計各種課程讓阿公阿嬤常常用腦思考、用肢體反應、用心境呈現,均為刺激腦部神精系統活化不二法門。用運動來刺激大腦;大腦分左右兩邊,一般人常用的只是一邊的腦袋,例如左撇子的右腦會比較發達。多訓練左右腦的協調使腦筋更靈光,及早幫助認知障礙症患者延緩退化。以123教學法:1個重點:肢體反應健腦操八式。2個活動:1. 第一式 左手右腳其舉高 腰部挺直無難度。第二式 舉高左手拍右膝 手足舞蹈少不了。第三式 一張一握互交替 左右協調甭擔心。第四式 雙手拼成長方形 轉動手腕便完成。第五式 伸出拇指齊讚好 畫個圈圈沒煩惱。第六式 交叉伸出兩拇指 同時畫圈超簡單。第七式 拍拍肩膀和膝蓋 拍走疲勞和無奈。第八式 仰天望地腳放好 健腦八式我做到。2. 配合音樂及歌唱活動 。3.3個行動:1.每次活動前要作暖身動作。2. 動作要確實方能有效。3. 緩身動作不可少。

講師:黃鶴珠 老師(樂齡規劃師、碩士)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

 
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