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莿桐樂齡學習中心-核心:體適能運動
 
 

1080319核心-體適能運動
防跌、坐姿運動
1維持關節活動度
2增進柔軟度
3維持肌力、肌耐力
4減少骨質流失
5增進身體平衡感及靈敏度
指導:雲林縣體育會

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