::: ::: :::
 
      分享

土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多-5
 
 

土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多-5

https://youtu.be/VLMM3euDWUg

108.12.13雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動再進階專注力第56堂:持續的運動才有價值,規律運動才是正道,抗衰老不二法門—規律運動。黃清雲教授的叮嚀:運動是沒有假期更不能間斷,健康無法用金錢換來,運動與生活結合才有意義,簡單地說持續運動才能一輩子活跳跳。黃清雲教授指出;「摔手、扭腰、拍肩」三寶動作外,再加上「平蹲」成為簡易又方便的四寶運動,每天持續有耐心作50次可造就活跳跳人生。配合「甜圈圈」、「活力捧」智慧型系統輔具,展開「快樂出帆」暖身運動、「愛情恰恰」主運動、「唱一首天上的歌」緩和運動,成就抗衰老不二法門。

講師:黃清雲 教授(博士) (中正、嘉大、南華教授)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

 

 
附件下載
      沒有上傳任何檔案




  雲林縣家庭教育中心   聯絡電話:05-5346885 傳真電話:05-5345207   聯絡地址: 64072 雲林縣斗六市南揚街60號(教師研習中心五樓)
Google Chrome 最新版或 Internet Explorer 10.0 以上版本瀏覽器;請將螢幕解析度設定為1280x800將可得到較佳的效果。
隱私權宣告及資訊安全政策 政府網站資料開放宣告 教育部 分享到FB