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土庫鎮樂齡學習中心—營養均衡壽更長(第1堂)-1

土庫鎮樂齡學習中心—營養均衡壽更長(第1堂)-1

https://youtu.be/Lb_35TI--yA

110.09.27雲林縣土庫鎮樂齡學習中心---樂齡核心課程--運動保健--營養均衡壽更長系列課程第4堂(全日共3堂第1堂):以123教學法:1個重點:什麼是便祕? 2個活動: 1. 大便一禮拜未達2次以上,乾硬量少、像石頭一樣硬,每次30分鐘~1小時,乾硬造成困難、疼痛,覺得沒解乾淨,還有便意。有此症狀持續3個月以上。便秘在全球的平均盛行率佔15%,在65歲以上老人中,將近25%的男性與35%的女性有便秘困擾。2. 探討為什麼會便秘?習慣問題,器官問題,其他問題。來一場知識測驗吧!3.3個應用:便秘問題改善1. 飲食攝取。2. 規律運動。3. 習慣養成。

講師:李俊明 老師(營養師、健康管理師、碩士)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/09/27




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