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土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多-3
 
 

土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多-3

https://youtu.be/6STaTiK8m8I

108.12.20雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動再進階專注力第57堂:持續的運動才有價值,規律運動才是正道,抗衰老不二法門—規律運動。黃清雲教授的叮嚀:運動是沒有假期更不能間斷,健康無法用金錢換來,運動與生活結合才有意義,簡單地說持續運動才能一輩子活跳跳。黃清雲教授指出,法國學者拉馬克提出「用進廢退」說,指生物經常使用的器官會逐漸發達,而不使用的器官會逐漸退化,但不會遺傳。所以肌肉之肌少症、肌無力,心肌無力只有運動訓練一途才能改善。

。利用「甜圈圈」、「活力捧」智慧型系統輔具,進行「快樂出帆」暖身運動、「愛情恰恰」主運動、及「鄧麗君+你怎麼說」緩和運動,成就抗衰老不二法門。

講師:黃清雲 教授(博士) (中正、嘉大、南華教授)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

 
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