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土庫鎮樂齡學習中心—夜夜好眠幸福來
 
 

土庫鎮第一樂齡學習中心—夜夜好眠幸福來

https://youtu.be/zA3do2IPvb8

108.3.4雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—夜夜好眠幸福來系列課程第1堂:全球公認長壽三要素:規律運動、均衡營養、充份睡眠。根據世界睡眠協會(WSS)的睡眠醫學期刊調查顯示,台灣失眠人口推估有391 萬人,至少 200 萬人有慢性失眠困擾,例如入睡困難、睡眠中斷、清晨易醒等症狀,對自身健康、精神及情緒、記憶及認知能力、與工作專注力傷害極大。這個議題舉世重視,因它影響國家競爭力及失智人口數造成社會壓力。                                   

講師:張 弘 老師(樂齡規劃師、碩士)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄社區活動中心

 
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