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土庫鎮第一樂齡學習中心—樂齡健康操-2
 
 

土庫鎮第一樂齡學習中心—樂齡健康操-2

https://youtu.be/1X24c9aNvwA

108.11.26雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心—自主規劃課程—興趣課程—樂齡健康操系列課程第3堂:健康操是農民工作之餘在田邊恢復疲勞的一種體操。健康操己進化成為舞蹈式,而融入音樂,充滿優美的旋律,令人心情輕鬆愉快,天天做也成為好的規律運動之一。農村老農一生農作總會蹲著工作,長久常有膝蓋疾病。黃鶴珠老師總是第一階段帶領阿公阿嬤從護膝三運動開始,隨著音樂進行各種變化的動作,接著第二階段黃清雲教授傳授的簡易「摔手、扭腰、拍肩」三寶動作,每天做50次。第三階段當「春夏秋冬」樂聲響起進入旋律舞蹈世界的健康操,如此充電老農阿公阿嬤又滿身活力了。

講師:黃鶴珠 老師 (樂齡規劃師.碩士)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂 

 
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