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土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-5

土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-5

https://youtu.be/Vy9DM_mgMiI

110.03.09雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動再進階第2堂:持續的運動才有價值,規律運動才是正道,抗衰老不二法門—規律運動。陳依靈老師依年度團隊新規劃處方,以專注力、肌力、肌耐力、阻力為訓練重點,進行智慧型的運動教學。陳依靈老師依然從四肢暖身運動開始,從臉部口腔咬合肌活動及四肢反應活動,進入主運動「老鷹之歌」引「甜圈圈」舞動飛躍空中優美旋律,就像老鷹大鵬展翅任翱翔展現生命力。緩身運動前做傳球遊戲訓練專注力,最後二、三、四頭肌的鬆弛動作。收操如儀。

講師:陳依靈 老師(博士)(中正大學) 指導:黃清雲 教授(博士)                                                                                                      

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/03/09




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