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土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-3

土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-3

https://youtu.be/3beX7NSGM-s

110.08.27雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動再進階第21堂:持續的運動才有價值,規律運動才是正道,抗衰老不二法門—規律運動。陳依靈老師依年度團隊新規劃處方,以專注力、肌力、肌耐力、阻力為訓練重點,進行智慧型的運動教學。開始以黃金「彈力球」各種變化作為暖身運動進入,引「甜甜圈」作手腳操展現優美旋律舞動筋骨。接著「老鷹之歌」展翅高飛挑戰極限,樂觀迎向人生。最後續用「甜甜圈」鬆弛身心緩身收操。

講師:陳依靈 老師(博士)(中正大學) 指導:黃清雲 教授(博士)                                                                                                      

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/08/27




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