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土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-4

土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-4

https://youtu.be/pGTEyRCYcWE

110.04.30雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動再進階第14堂:持續的運動才有價值,規律運動才是正道,抗衰老不二法門—規律運動。黃清雲教授依團隊抗衰弱防肌無力規劃處方,進行充滿活力智慧型的動力教學持續邁進。新輔具「平衡墊」,令人莞爾的專有名稱「豆餅」,其使用重點在身體平衡及肌力訓練,主功能預防跌倒及增強肌力。基本動作類似踏水車,所以在「踏水車」音樂聲中訓練雙腳平穩適應性,對老農來說似曾相識倍感有趣。黃清雲教授特別再運用游泳四式(自由式、蛙式、蝶式、仰式)的泳姿作為「平衡墊」訓練動作增加興趣感,老農無限新奇。

講師:黃清雲 教授(博士)(中正、嘉大、南華教授)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/04/30




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