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土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-5

土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-5

https://youtu.be/GgkNBbsOWL0

110.10.01雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動再進階第30堂:持續的運動才有價值,規律運動才是正道,抗衰老不二法門—規律運動。最近阿公阿嬤接種第二劑疫苗,醫師建議少做劇烈運動,陳依靈老師依然遵醫囑訓練從輕。從手指運動作暖身及反應訓練,接下黃金「彈力球」玩出巧妙花樣輕鬆過場,下接「甜甜圈」加強手腳操舞動筋骨的主運動。再複習「老鷹之歌」三次展翅高飛。最後鬆弛身心輕聲細語音樂聲中收操。

講師:陳依靈 老師(博士)(中正大學) 指導:黃清雲 教授(博士)                                                                                                      

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂  

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/10/01




  雲林縣家庭教育中心   聯絡電話:05-5346885 傳真電話:05-5345207   聯絡地址: 64072 雲林縣斗六市南揚街60號(教師研習中心五樓)
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