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土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多(拓點—埤麻)

土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多(拓點—埤麻)

https://youtu.be/IloUCKuLBCg

110.03.11雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程(拓點—埤麻樂齡學堂)第2堂:規律運動從身體四肢活動、輔具運動、加上唱歌舞動等以達到動力不老。老師說讓身體出現汗流又有點喘的程度,才能達到規律運動的功能。充滿青春活力的張滿老師帶領阿公阿嬤從事規律運動活力多的課程高手。運動必須從暖身進入,活動更具安全性,再進入主力運動,埤麻阿公阿嬤非常重視運動,人人了解運動是身體健康的原動力,規律運動更是活命百歲的保證。

講師:張滿 老師 (規律運動種子老師、運動指導員、跨適能體智能板指導員)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:西伯社區活動中心

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/03/11




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