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土庫鎮第一樂齡學習中心—營養均衡壽更長-2
 
 

土庫鎮第一樂齡學習中心—營養均衡壽更長-2

https://youtu.be/1835R2lGhjM

108.8.20雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心---樂齡核心課程--運動保健--營養均衡壽更長系列課程第8堂銀髮族常見之症狀飲食:以123教學法:1個重點:骨質疏鬆的飲食。2個活動:意識覺醒、知識性:1. 骨質疏鬆危險族群。2. 骨質疏鬆的飲食,選擇鈣質含量豊富的食物。3.3個應用:保持骨骼健康三要素1. 陽光。2. 飲食。3. 運動。另一項,同樣以123教學法:1個重點:關節痠痛的飲食。2個活動:意識覺醒、知識性:1. 白天發作類風濕性關節炎及退化性關節炎,晚上發作痛風性關節炎及僵直性脊椎炎。2. 關節內軟骨磨損、肥胖、關節使用過度、老化、反覆的職業傷害。3.3個應用:1. 抗發炎食物。2. 抗氧化食物。3. 修復關節軟骨食物。

講師:高宜貞 老師(樂齡規劃師、碩士)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

 
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