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土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多(拓點—埤麻)

土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多(拓點—埤麻)

https://youtu.be/fIq5o2DUqMM

110.04.08雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程(拓點—埤麻樂齡學堂)第4堂:規律運動從身體四肢活動、輔具運動、加上唱歌舞動等以達到動力不老。老師說讓身體出現汗流又有點喘的程度,才能達到規律運動的功能。充滿青春活力的張滿老師,是帶領阿公阿嬤從事規律運動活力多的課程高手。運動必須從暖身進入,活動更具安全性,再進入主力運動,最後緩身運動收尾。前些日子參加外面活動,有幾位阿公阿嬤中暑,張滿老師以簡單四肢活動帶領埤麻阿公阿嬤做暖身、主力、緩身運動。

講師:張滿 老師 (規律運動種子老師、運動指導員、跨適能體智能板指導員)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:西伯社區活動中心

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/04/08




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