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土庫鎮樂齡學習中心—老人疾病要認知-2

土庫鎮樂齡學習中心—老人疾病要認知-2

https://youtu.be/5Jvy7bM60C4

110.03.17雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—老人疾病要認知系列課程第2堂高血壓續:以123教學法:1個重點:高血壓的治療與復健。2個活動:1. 生活飲食控制法;減少食鹽攝取、限制酒精飲用、體重減輕、戒菸、每日有氧運動、增加蔬果類低脂乳製品減少紅肉及甜食。2. 藥物治療法:第一至三級應給予。3.3個應用:1. 避免肌力運動所引起血壓大幅變化,大幅升高而發生腦血管疾病,或是對心肌形成過量的負荷。2. 鼓勵有氧運動,從事規律的有氧運動可顯著降低高血壓患者之血壓。3. 切記人人量血壓,時時知血壓及早預防平安無事。

講師:林柏煌 老師 (前雲林縣衛生局長、樂齡規劃師、碩士)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂  

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/03/17




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