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土庫鎮樂齡學習中心—營養均衡壽更長(第2堂)-2

土庫鎮樂齡學習中心—營養均衡壽更長(第2堂)-2

https://youtu.be/sK2tyYEGYsA

110.09.13雲林縣土庫鎮樂齡學習中心---樂齡核心課程--運動保健--營養均衡壽更長系列課程(全日共3堂第2堂):以123教學法:1個重點:何謂「營養」?。2個活動:1. 來自食物所提供,建構、維持和補充身體所需能量,能充分發育、生長及促進健康、延緩老化。2.大家來跳健康操唱營養歌;每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。3.3個應用:1. 認識六大類營養素;蛋白質、脂肪、醣類、維生素、礦物質、水。2. 國人十大死亡原因中有七種直接與飲食有關。3.自己的健康自己顧。

講師:李俊明 老師(營養師、碩士)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/09/13




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