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土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-3

土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-3

https://youtu.be/wLjih6RKovk

110.01.25雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—自主課程—運動保健—規律運動活力多團隊系列課程第7堂:持續的運動才有價值,規律運動才是正道,抗衰老不二法門—規律運動。寒冷冬天作運動從暖身起步,由「體智能板」開始,張滿老師陪伴阿公阿嬤作暖身,揮舞著「甜圈圈」進入「老鷹之歌」聲中高鵬展翅翱翔蒼穹。接著「內山姑娘要出嫁」音樂響起,鑼鼓聲、吹嗩吶、抬花轎、起轎聲、吶喊聲,熱鬧中讓每人全身活力達到最高點。「彈力帶」出場,二頭肌、三頭肌、四頭肌通通到位。規律運動最健身,培養阿公阿嬤跟著歌聲運動,在運動中分享歌曲。音樂是生活中的一部分、也是心中美好的那部分。

講師:張滿 老師(規律運動種子老師、運動指導員、跨適能體智能板指導員)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄社區活動中心

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/01/25




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