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西螺鎮樂齡學習中心----體適能檢測

            樂齡課程介紹

1.時間       110.5/4    下午2點—5點

2.地點       西螺鎮樂齡學習中心    西螺鎮廣興路180號

3.講師       廖淑貞    護理師

4.主題       體適能檢測

一.將身體活動成果透過適合的檢測方式,顯現銀髮族身體運動效益,

   增強銀髮族從事身體活動的動機

二、落實運動行為於日常生活中,使銀髮族重拾健康運動的活力,

    避免失能現象,使其生活得更有尊嚴,生活得更快樂

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                                                                            測反應能力----2.44米坐走  

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                                                                          測量腰圍臀圍

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                                                        測柔軟度-----雙手背後相扣

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                                                                               測肌耐力 ----30秒坐站

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                                                                        測心肺功能----2分鐘屈膝抬腿

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                                                                     測平衡能力----單腳站立

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公告單位: 西螺鎮樂齡學習中心

公告日期: 2021/05/05




  雲林縣家庭教育中心   聯絡電話:05-5346885 傳真電話:05-5345207   聯絡地址: 64072 雲林縣斗六市南揚街60號(教師研習中心五樓)
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