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土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-4

土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多-4

https://youtu.be/gGElqpr-wNo

110.10.12雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動再進階第33堂:黃清雲教授依團隊抗衰弱防肌無力規劃處方,進行充滿活力智慧型的動力教學。引「甜圈圈」舞動十八般優美旋律。主運動以「彈力帶」為主的肌力訓練,從二頭肌開始、三頭肌、四頭肌及胸肌依序加強加劇,讓每人全身活力達到最高點。新輔具「平衡墊」,阿公阿嬤又喜愛又恐懼,雙腳動作類似踏水車又怕失去平衡受傷害,在「踏水車」音樂聲中「平衡墊」舞動全身有驚無險心情愉快。最後的緩身運動收操。

講師:黃清雲 教授(博士)(中正、嘉大、南華教授)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

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公告單位: 土庫鎮樂齡學習優質中心

公告日期: 2021/10/12




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