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土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多-5
 
 

土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多-5

https://youtu.be/2Zvd6TMv77M

108.9.9雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動再進階專注力第41堂:持續的運動才有價值,規律運動才是正道,抗衰老不二法門—規律運動。黃清雲教授的叮嚀:運動是沒有假期更不能間斷,健康無法用金錢換來,運動與生活結合才有意義,簡單地說持續運動才能一輩子活跳跳。陳依靈老師依團隊規劃處方,今年重點在於認知功能專注力,進行智慧型的運動教學。例行的四肢運動,以手指活動同時數字變化作為暖身運動,測試對阿公阿嬤專注力及反應能力。主題運動以「甜圈圈」的18種活動配合語言變化動作鍛練阿公阿嬤日日增強體能耐力。精進「老鷹之歌」新編的規律舞步,陳依靈老師帶阿公阿嬤進入第四段分解動作,串聯全部「老鷹之歌」的舞姿漸漸成型,聰明的阿公阿嬤又有新成就。

講師:陳依靈 老師(博士生)(中正大學) 指導:黃清雲 教授(博士)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

 
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