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莿桐樂齡學習中心-核心:體適能運動
 
 

1080116核心體適能運動
1認識肌少症
2肌少症每日飲食指南,
3肌少症檢測
4透過前測、後測,
可以了解肌群訓練後是否有成效,
有效的肌力訓練,
確實可以防跌,讓步伐更穏健。

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