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西螺鎮樂齡學習中心----唱唱跳跳來運動

1.時間:    110.3/5   9點--11點

2.地點:    西螺鎮樂齡學習中心

3.講師    :陳淑琼

4.主題:    唱唱跳跳來運動

課程內容:自主課程----唱唱跳跳

  運動課程設計與原則~

1.上課及運動前,都應事先確認高齡者的身體狀況

2.每次運動都需要15-20分鐘的動態暖身活動

3.規律性運動的次數愈多愈好

4.多元課程選擇合適的運動項目,興趣、喜好.習慣...音樂做運動

5.需要支持.鼓勵.有趣.新奇而重複

6.盡量符合功能性.規律性.多元性.挑戰性與動態性.安全原則

 輔助教材有~甜甜圈. 彩虹旗 長.短塑膠棒 彈力帶. 大小球

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                                                                                       指導老師----陳淑琼  老師

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                                                                                           暖身運動

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                                                                        利用塑膠棒當教材來運動

 

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                                                                             上肢運動

 

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公告單位: 西螺鎮樂齡學習中心

公告日期: 2021/03/06




  雲林縣家庭教育中心   聯絡電話:05-5346885 傳真電話:05-5345207   聯絡地址: 64072 雲林縣斗六市南揚街60號(教師研習中心五樓)
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