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土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多-3
 
 

土庫鎮第一樂齡學習中心—規律運動活力多-3

https://youtu.be/uuD5ELKefYI

108.7.22雲林縣土庫鎮第一樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動再進階專注力第29堂:持續的運動才有價值,規律運動才是正道,抗衰老不二法門—規律運動。黃清雲教授的叮嚀:運動是沒有假期更不能間斷,健康無法用金錢換來,運動與生活結合才有意義,簡單地說持續運動才能一輩子活跳跳。陳依靈老師依團隊規劃處方,今年重點在於認知功能專注力,進行智慧型的運動教學。例行帶領阿公阿嬤先作熱身運動,以手指運動及四肢變化實施,並測試對阿公阿嬤專注力。繼以「甜圈圈」18種變化鍛練阿公阿嬤的體能耐力,還有「活力棒」作Tabata間歇式運動。

講師:陳依靈 老師(博士生)(中正大學) 指導:黃清雲 教授(博士)

影音製作:張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮

地點:新庄樂齡學堂

 
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